عطاری آنلاین نادعلی
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

خواص بادام هندی : مزیت هایی که هر کسی نمی داند!

خواص بادام هندی

امروزه بادام هندی یکی از محبوب ترین آجیل ها است؛ که سرشار از خواص بی نظیریست که شاید بسیاری از شما ندانید.

بادام هندی دارای درخت گرمسیری است که امروزه در سراسر جهان کشت می شود. بادام هندی دارای ارزش غذایی بالایی است. به همین سبب فواید بسیاری همچون کاهش وزن، داشتن قلبی سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن را دارا است.

بادام هندی دارای مواد مغذی همچون منیزیم، مس، فسفر و همچنین دارای چربی های سالم گیاهی است. مصرف این نوع چربی ها به قلب هیچ نوع صدمه ای نمی زند زیرا اشباع نمی شوند. این آجیل خوشمزه قندی کمی دارد به همین دلیل برای بیماران دیابتی نیز می تواند آجیل مناسبی باشد.

در ادامه این مطلب از عطاری نادعلی در رابطه با منگنر و منیزیم موجود در بادام هندی که برای تقویت مغز مفید هستند بیشتر صحبت خواهیم کرد.

 

خواص بادام هندی برای کودکان

آجیل ها به دلیل پروتئین و مواد مغذی که دارند برای کودکان بسیار مفید هستند. بادام هندی از آن دسته آجیل های است که به دلیل پروتئین اش انرژی کودک شما را چند برابر

می کند. بادام هندی یکی از مقوی ترین آجیل هاست که می تواند در وعده های عصرانه کودکان قرار دهید. یکی خواص بادام هندی وجود منیزیم در آن است.

منیزیم برای کودکان که همواره در سن رشد هستند مفید است. منیزیم موجود در بادام هندی سبب رشد و تقویت استخوان ها می شود.

به همان اندازه که کلسیم برای رشد استخوان ها مهم است؛ وجود منیزیم هم برای تقویت و محکم شدن استخوان ها ضروری است. همچنین برای محکم شدن دندان ها هم مفید است و خوردن آن تاثیر بسزای در رشد دندان ها می گذارد.

از دیگر فواید بادام هندی برای کودکان افزایش رویش موی آن ها است. بسیاری از کودکان مو های خیلی کم پشتی دارند خوردن بادام هندی به آن ها کمک می کند رشد موهایشان افزایش پیدا کند.

همچنین بادام هندی سبب افزایش حافظه و هوش کودکان می شود. خوردن آجیل ها باعث می شود کودکان سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند. به همین دلیل بدن آن ها در مقابل بیماری ها مقاوم تر است و دیرتر دچار بیماری می شوند.

 

خواص بادام هندی و دیابت

خواص بادام هندی

وقتی ما غذا یا خوراکی میل می کنیم. مقداری قند دارد که این وارد خون می شود. هورمونی مثل انسولین این گلوکز ها رو برای سوخت ساز به بقیه سلول ها می برد تا عمل سوخت و ساز انجام شود. وقتی می گوییم کسی دچار دیابت می شود یعنی اینکه قند خون آن افزایش یافته است.

این عمل زمانی به وجود می آید که انسولین کافی نباشد و یا گلوکز ها جذب نشود. حال خوردن برخی خوراکی های کم کالری و کم قند به پیشگیری از این مشکل کمک می کنند.

از فواید بادام هندی این است که عملکرد انسولین را بهبود می بخشد و بهتر می تواند گلوکز ها را جذب کند. این عمل باعث می شود سطح قند خون تنظیم شود و ما کمتر دچار این بیماری خطرناک شویم.

خیلی از افرادی هم که دیابت دارند به علت قند موجود در مواد های غذایی نمیتوانند بیشتر غذا ها را مصرف کنند و این مشکل کمبود ویتامین ها و فقر مواد معدنی را در پیش دارد. اما خوردن بادام هندی به دلیل قند کم هیچ آسیبی به افراد دیابتی نمی زند.

همچنین مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن آن ها را تامین می کند. اما باید به این نکته توجه کنید که در مصرف آن زیاد روی نکنید.

 

پوستی جوان و موی درخشان با بادام هندی

بادام هندی مقدار زیادی مس و آهن دارد. این دو مواد در داشتن پوستی شفاف بسیار موثر است. از فواید این آجیل ارزشمند داشتنی پوستی بدون جوش است. بادام هندی تا حد زیادی جای جوش را کاهش می دهد زیرا حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است. همچنین روی موجود در بادام هندی سبب از بین بردن جوش ها می شود.

از خواص بادام هندی جلوگیری از چروک پوست در میانسالی می شود. به دلیل آهن و مس موجود در این آجیل از چروک شدن پوست ها جلوگیری میکند.

همچنین کسانی که دچار التهابات پوستی می شوند بادام هندی در درمان آن ها می تواند موثر باشد.

افرادی هستند که دچار اگزما پوستی می شوند و پس از دوره درمان ممکن است پوست آن ها دچار ترک ها و یا چروک هایی شود که بادام هندی تا حد زیادی می تواند این ترک ها را درمان کند.

همچنین افرادی که خانواده آن ها دچار سرطان های پوستی می شوند و سرطان پوست در اطراف آن ها کمین کرده؛ احتمال گرفتن این سرطان خطرناک در آن ها بالا است.

خوردن بادام هندی می تواند به آن ها کمک کند. زیرا بادام هندی از به وجود آمدن سرطان های پوستی جلوگیری می کند.

همچنین از دیگر فواید بادام هندی به دلیل وجود منیزیم است که از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین افرادی که دچار سفیدی مو می شوند می توانند بادام هندی مصرف کنند. زیرا روی و مس موجود در بادام هندی از سفید شدن موها و شوره سر جلو گیری می کند.

 

فواید بادام هندی در بارداری

خواص بادام هندی

بادام هندی در بارداری

معمولا زنان باردار در ماه های اول بارداری احساس خستگی و کسالت می کنند. زیرا جنین برای رشد و شکل گیری عضلاتش از مادر تغذیه می کند به همین دلیل مادر دچار کمبود های ویتامینی و کمبود آهن می شود. این عمل خستگی را در پیش دارد. معمولا افرادی که دچار فقز آهن می شوند به شدت بی حال می شوند و کار های روزمره خود را نمیتوانند انجام دهند.

از فواید بادام هندی این است که انرژی مادران باردار را تا چند برابر افزایش می دهد. و همچنین کم خونی آن ها را می تواند درمان کند. زیرا حاوی مقدار فراوانی آهن است.

خواص بادام هندی در داشتن امگا ۳ است. معمولا بیشتر آجیل ها دارای امگا ۳ هستند. این اسید چرب باعث می شود شما نوزادی باهوش تر داشته باشید.

قرار دادن بادام هندی در وعده های روزانه باعث می شود عضلات جنین شما بهتر شکل بگیرد.

از دیگر خواص فوق العاده این آجیل که شاید بیشتر شما ندانید درمان ترک هاست. در زمان بارداری ممکن است به دلیل کشیده شدن پوست شکم مادران دچار ترک های پوستی شوند. مصرف روزانه بادام هندی از این مشکل جلوگیری میکند.

همچنین این آجیل در قدرت باروری مردان و افزایش تولید اسپرم تاثیر به سزای می گذارد.

 

کاهش وزن با بادام هندی

اغلب آجیل ها از این خواص بی نظیر دارا هستند و موجب کاهش وزن می شوند. زیرا آجیل ها حاوی فیبر فراوان هستند. هضم این فیبر ها زمان می برد و باعث می شود معده شما تا پاسی از شب پر باشد. دیر تر احساس گرسنگی کردن باعث می شود شما وعده های غذایی کمتری میل کنید و همین امر باعث کاهش وزن می شود.

زیرا بدن برای انجام سوخت و ساز ها مجبور به مصرف چربی های ذخیر شده می شود. چربی سوزی یکی از نکات مهمی است که امروزه اکثر انسان ها به دنبال آن هستند.

اما نباید در مصرف بادام هندی زیاده روی کرد. زیرا کالری بالای دارد و علاوه بر این کالری اگر در طول روز خوراکی های پر کالری دیگری را مصرف کنیم نه تنها باعث کاهش وزن ن

می شود بلکه موجب اضافه ورن هم می شود.

پس باید بادام هندی را روزانه و به طور کم مصرف کرد. مصرف چند دانه بادام هندی در وعده صبحانه کمک شایانی به کاهش وزن شما می کند.

 

کاهش ابتلا به سنگ کیسه صفرا

کیسه صفرا با ترشح موادی به هضم غذا کمک میکند. گاهی می شنویم که میگوییند شما دچار سنگ صفرا شده اید. این عمل دفع غذا مشکل ایجاد می کند. معمولا سنگ های صفراوی از نوع سنگ های کلسترولی هستند. در واقع کلسترول های سفت شده هستند که جمع می شوند و باعث بروز مشکلات می شوند.

این بیماری باعث عفونت و انسداد کیسه صفرا می شود. معمولا افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند دچار این مشکل می شوند.

بادام هندی فاقد کلسترول است. همچنین از فواید بادام هندی کاهش مبتلا شدن به سنگ کیسه صفرا است. محققان دریافته اند افرادی که در وعده های روزانه خود بادام هندی قرار می دهند ۲۵% از دیگر افراد که بادام هندی مصرف نمی کنند کمتر دچار سنگ کیسه صفرا می شوند.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*