عطاری آنلاین نادعلی
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

خواص پسته : لاغری + موارد معجزه آسای دیگر!

خواص پسته

پسته ها از آن دسته آجیل های هستند که چربی های سالم و کالری کمتری دارند. به همین دلیل خواص پسته بسیار زیاد است.

با اینکه مغز های پسته ها کوچک هستند اما سرشار از پروتئین ها و مواد مغذی هستند. در حال حاضر کرمان و رفسنجان بیشترین تولید کننده پسته در ایران بشمار می روند.

که پسته های درجه یکی را تولید می کنند. از پسته هم می توان به عنوان یک آجیل خوشمزه در طول روز یا مهمانی ها استفاده کرد.

و همچنین می توان در برخی غذا ها و یا باقلوا و انواع دسرهای که وجود پسته در آن هم مزه آن ها را بهتر می کند.و همچنین ویتامین های فراوانی جذب بدن می کند استفاده کرد.

از خواص مهم پسته می توان در خون سازی لاغری و کاهش وزن افراد و همچنین پیشگیری از انواع بیماری های خطرناک نام برد که در ادامه این مطلب از عطاری نادعلی به طور مفصل تر از فواید سرشار پسته صحبت خواهیم کرد.

 

کاهش وزن با پسته

پسته در دسته کم کالری ترین آجیل ها قرار دارد و در عین حال پروتئین و فیبر آن فراوان است.

به دلیل وجود کالری کم پسته دیگر نگران افزایش وزن شدید نخواهید شد. آن دسته از افرادی که دارای یک رژیم لاغری مناسب هستند، می توانند پسته را در میان وعده خود قرار دهند.

زیرا در زمانی که ما شروع به رژیم گرفتن و لاغری می کنیم در این مسیر ممکن است بدن ما دچار کمبود ویتامین ها و پروتئین های شود.

به خصوص ممکن است با کمبود آمینو اسید ها مواجهه شویم. خواص پسته موجب میشود این کمبود ها جبران شود. در عین حال به کاهش وزن شما هم کمک می کند.

اما شاید برای عده ای سوال باشد که چطور ممکن است پسته در کاهش وزن موثر باشد؟

پسته حاوی فیبر ها و پروتئین های فراوانی است. فیبر ها باعث می شوند معده شما پر باشد همیشه و وقتی معده پرباشد دیگر شما احساس گرسنگی نمی کنید.

به همین دلیل مصرف پسته در طول هفته باعث می شود اشتها و میل شما به غذا کمتر شود. و وعده های غذایی کمتری میل کنید.

بدن برای انجام فعالیت های روز مره از چربی ها و کالری دریافتی که از قبل وجود داشته استفاده می کند و سوخت و ساز بدن افزایش می یابد.

سپس بدن شما شروع به چربی سوزی می کند. به همین سبب یکی از فواید اصلی پسته کمک به کاهش وزن شما است.

پسته ضد بیماری است

خواص پسته

خواص پسته

از خواص پسته می توان به عنوان یک داروی قوی برای انواع بیماری ها نام برد. پسته حاوی ویتامین B6 است. که عملکرد قند خون را تنظیم می کند.

همچنین پسته سرشار از آنتی اکسیدان ها است که برای داشتن یک زندگی سالم به شدت ضروری است.

خوردن پسته سبب می شود که آنتی اکسیدان های موجود در آن ها از تک تک سلول های شما محافظت کنند. از این رو از تخریب سلول های شما یا جهش یافتن سلول های شما محافظت می کند.

زمانی که خطری سلول های بدن را تهدید نکند؛ ما هم کمتر در معرض انواع سرطان ها قرار میگیریم. پس پسته را به عنوان یک مبارز برای سرطان در وعده های غذایی خود قرار دهید. از دیگر خواص پسته می توان به اهمیت آنتی اکسیدان ها برای چشم اشاره کرد. لوتئین و زاگزانتین موجود در پسته که در دسته آنتی اکسیدان ها قرار دارند.

 

یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در حفظ سلامت بینایی به شمار می رود.

که به وجود آمدن اختلالات بینایی را چه در بزرگسالان چه در کودکان تا چند برابر کاهش می دهد. همچنین پسته از به وجود آمدن بیماری های قلبی عروقی جلو گیری می کند.

برای اینکه شما همیشه از پسته در وعده های روزانه استفاده کنید؛ می توانید از آن دسر های خوشمزه درست کنید.

یا اینکه با آن به همراه شیر که برای استخوان کودکان به شدت ضروری است معجون درست کنید و در عصرانه ها یا وعده های صبحگاهی میل کنید.

 

خواص پسته برای کودکان

پسته و دیگر خواص معجزه آسای آن برای کودکان! بسیاری از کودکان شاید از خوردن غذاهای همچون اسفناج و عدس که سرشار از آهن است.

به دلیل مزه آن اجتناب کنند. اما در این بین دچار کمبود آهن و کم خونی می شوند.

و مجبور به مصرف قرص های آهن می شوند. گنجاندن پسته در رژیم غذایی کودکان باعث می شود این فقر آهن و کم خونی جبران شود.

 

خواص پسته

خواص پسته

 

از دیگر خواص پسته برای کودکان وجود پتاسیم فراوان در آن است.

مصرف پتاسیم در کودکان از ابتلا به پوکی استخوان در میانسالی جلوگیری می کند. همچنین مصرف پتاسیم موجود در پسته به افزایش رشد موی کودکان کمک می کند.

پتاسیم موجود در پسته از پرخاشگری و عصبانیت در کودکان جلو گیری می کند.

از دیگر فواید ارزشمند پسته برای کودکان وجود امگا ۳ در آن است بدن به طور طبیعی امگا ۳ تولید نمی کند و این ما هستیم که باید در وعده ها غذایی امگا ۳ اضافه کنیم.

پسته سرشار از امگا ۳ باعث می شود کودکان باهوش تری داشته باشید و حافظه آن ها قوی تر شود.

این آجیل خوشمزه باعث می شود سیستم ایمنی کودکان شما تقویت شود و کمتر دچار سرماخوردگی و بیماری های ویروسی شوند.

همچنین در این آجیل مقداری کلسیم وجود دارد که در داشتن دندان های محکم به کودک شما کمک می کند. کودک همواره در سن رشد است به همین دلیل برای

تقویت عضلات و ماهیچه های خود نیاز به تنقلات های سالم دارد.

 

از انواع آجیل ها مثل بادام، پسته، فندق، سویا آجیلی و… به جای کیک و پفک می توانید در عصرانه آن ها استفاده کنید.

 

درمان معده درد با پسته

بسیاری از انسان ها امروزه از مشکلات معده درد رنج می برند. به همین دلیل نمی توانند هر نوع آجیلی یا میوه ای میل کنند.

در این بین دچار کمبود انواع ویتامین ها و فقر آهن و کم خونی می شوند. اما وجود پسته نه تنها مشکلی به لحاظ درد شدید تر برای معده شما به وجود نمی آورد بلکه

می تواند کمبود ویتامین ها و فقر آهن را هم جبران کند.

در پسته به دلیل وجود ویتامین C موجود در آن می تواند؛ درد معده شما را کاهش دهد و از ابتلا به زخم معده جلوگیری می کند.

همچنین پسته به دلیل آنتی اکسیدان های فروانی که در خود دارد می تواند معده های میکروبی را بهبود ببخشد. برای اینکه تاثیر آن را بهتر ببینید توصیه ما این است که پسته را با عسل میل کنید. عسل های طبیعی خاصیت میکروب کشی دارند و درد ها را تسکین می بخشد.

از جمله خواص های معجزه آسای دیگر پسته می توان درمان دیابت، یبوست، تقویت ناخن ها و پوست، درمان التهاب ها و زخم ها اشاره کرد.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*