تخم چیا (چیاسید) (۷۵ گرم)

فروشنده: مدیر سایت
تضمین کیفیت محصول در عطاری مارکت
موجود در انبار عطاری مارکت
ضمانت بهترین قیمت
موجود در انبار
  • ارسال توسط عطاری آنلاین نادعلی
بازگشت
مدیر سایت
بازگشت
  • ارسال توسط عطاری آنلاین نادعلی
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار عطاری آنلاین نادعلی تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک عطاری آنلاین نادعلی در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

15,000 تومان

توضیحات

تخم چیا یکی از محصولات عطاری مارکت است که در بسته بندی های کوچک به فروش می رسد.

pen

تخم چیا به دانه های ریز سیاه رنگ گفته می شود که از گیاه خود بدست می آید. این گیاه جزو خانواده نعناعیان محسوب می شود و قدمت طولانی دارند، به شکلی که در افسانه ها آمده است که ماهایا نیز از آن به عنوان یک ماده نیروزا استفاده می کردند.

 

بذر چیا را می توان یکی از پر خاصیت مواد غذایی موجود دانست، بنابراین باید به هر شکلی آن را در دستور غذایی مختلف جا داد.این دانه های بسیار کوچک و پرفایده از ارزش غذایی بالایی برخوردارند، به همین دلیل در درمان انواع بیماری ها می توانند مفید عمل کنند.

 

در ادامه خواص این خوراکی فوق العاده را بررسی می کنیم.

 

تخم چیا

 

ارزش غذایی تخم چیا

 

این دانه های کوچک سرشار از ریزمغذی‌های سالم هستند. آنها دارای یک ماده مفید برای بدن به نام فیبر هستند. یکی از فواید فیبر کمک به احساس سیری است.
هر ۵۰ گرم از این دانه های ریز چیزی حدود ۸ گرم فیبر دارد. از آنجا که به طور متوسط باید در طول روز ۳۰ گرم فیبر دریافت کنیم، پس حدود ۲۵ گرم از بذر چیا می‌تواند این نیاز تغذیه ای ما را برطرف کند.

علاوه بر آن مصرف فیبر برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم توصیه می‌شود. این دانه‌های خوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر واقع می‌شود.

از سلامت قلب و عروق گرفته تا بهبود سلامت مغز. آنها همچنین دارای یک ماده ضروری برای گیاهخواران به نام آلفا لینولنیک اسید هستند که به عنوان یک ماده با ارزش برای این گروه از اهمیت بسیار بالایی دارد.

تخم چیا یکی از خوراکی سرشار از پروتئین است و شامل گروه زیادی از اسیدهای آمینه می شود که برای انواع رژیم ها از جمله رژیم عضله سازی و گیاهی بسیار اهمیت دارد.
ترکیب پروتئین، فیبر و چربی امگا ۳ نه تنها از این دانه ها یک خوراکی شگفت انگیز می سازد بلکه باعث آهسته شدن هضم، کنترل کردن سطح قندخون و کندی انرژی خواهد شد.
این دانه ها همچنین منبع مواد مفیدی مثل کلسیم و منیزیم هستند که در تولید آنزیم های مفید بدن موثر واقع می‌شود.(تخم مرزه و تمام فوایدی که نمی دانستید!!)

 

خواص دانه چیا

 

دانه های چیا به دلیل ریزمغذی‌ها که درون خود جای داده است اگر به شکل صحیح و با برنامه‌ریزی اصولی مصرف شود می‌تواند، در پیشگیری و کمک به طیف وسیعی از مشکلات و بیماری موثر باشد.
از جمله آن ها می توان موارد زیر را نام برد.

کمک به کاهش وزن

همانطور که گفتیم دانه های چیا حاوی فیبر و چربی امگا ۳ هستند. این دو ماده در کنار یکدیگر باعث می‌شود که شما دیرتر احساس گرسنگی کنید و کمتر به سراغ مصرف غذای کالری دار بروید.
از آن طرف پروتئین موجود در این ماده نیز همین نقش را برای شما ایفا می کند و می تواند منجر به لاغری در افراد شود.

سلامت استخوان ها

در تخم چیا مقدار مناسبی کلسیم و سایر مواد معدنی که برای سلامت استخوان ها مفید هستند یافت می شود.
جالب است باید بدانید ۲۵ گرم از دانه های چیا بیشتر از ۱۰۰ میلی لیتر شیر کلسیم دارند. آنها در این مقدار چیزی حدود ۱۵۶ میلی‌گرم کلسیم تولید خواهند کرد که می‌تواند منبع قابل توجهی از ماده معدنی برای سلامت استخوان ها باشند.

 

غذا با تخم چیا

 

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت

فیبر، پروتئین و چربی امگا ۳ که به عنوان یکی از سالم‌ترین چربی روی کره زمین شناخته شده اند، همگی برای کسانی که مبتلا به اضافه وزن و دیابت هستند، می‌تواند مفید باشد.
این دانه‌ها به شکل غیرمستقیم می‌تواند خطرات ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهند.
دانه های چیا را می‌توان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در کنار سایر غذاها و سبک زندگی سالم از جمله ورزش کردن مصرف کرد.

 

طریقه مصرف تخم چیا

این دانه ها در مقایسه با دیگر دانه ها از جمله تخم شاهدانه، بدون مزه هستند. به همین علت می‌توانند به طیف وسیعی از خوراکی ها بدون اینکه طعم آن ها را تغییر دهند، اضافه شوند.

 

یکی از این روش های پرطرفدار برای مصرف آنها اضافه کردن مایعات به آن به خصوص شیر و یا آب است.در این روش باید حداقل این دانه ها را از دو ساعت قبل از مصرف خیسانده و در یخچال نگهداری کنید.تخم چیا مایعات را به خود جذب می‌کنند و حالت ژله ای به خود می گیرند.

توضیحات تکمیلی

وزن 75 g

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تخم چیا (چیاسید) (۷۵ گرم)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *